,

Türk Kahvesi Neden Su ile İçilir?

Türk kahvesi genellikle su ile birlikte ikram edilir. Bu ikram geleneğinin sağlıkla ilginç bir ilişkisi bulunuyor

Dört grupta incelenen böbrek taşlarının yüzde 75’ini kalsiyum oksalat oluşturuyor. Oksalat ise böbrek taşına neden oluyor. Kahvede yüksek miktarda oksalat bulunuyor. Ancak oksalatın sadece kahvede değil, birçok besinde bulunduğunu da unutmamak gerekiyor.

Türk kahvesi sunumunda yanında su bulunması ise tam bu noktada işe yarıyor. Kahveyi suyla birlikte tükettiğimizde böbreklerimizdeki oksalat vücuttan dışarı atılabiliyor.

Böbrek Taşı Oluşumunu Engellemek İçin Alınabilecek Önlemler İse Şöyle;

Bol bol su içmek ve susayınca bu ihtiyacı diğer sıvı gıdalarla değil suyla gidermek.
Tuz ve şeker alımını azaltmak.
Kalsiyum ve hayvansal kaynaklı protein alımında gereken miktarı aşmadan yeterli miktarda tüketmek. Oksalat bakımından zengin olan siyah çayı açık içmek ya da bitki çaylarını tercih etmek.
Oksalat bakımından zengin yeşil yapraklı sebzeleri haşlayıp suyu süzüldükten sonra pişirmek.
Asit bakımından zengin portakal, limon gibi turunçgilleri tüketmek.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Annesini bu hale getirdi…

Türk Kahvesi Neden Su ile İçilir?